Familie und KleinkindFamilie und Kleinkind

Familie und Kleinkind

Hallo Baby, Hallo Mama – FITMAMS

Zielgruppe: Mamas mit Babys
Inhalt: Bewegung und Übungen mit Baby

Hier wird der Wiedereinstieg nach der Geburt leicht gemacht mit Bewegungen und Übungen die guttun. Kraft, Ausdauer, Koordination, Regeneration und Flexibilität werden in diesem Kurs erlernt. Ganzkörper- Kräftigungsworkout zu toller Musik. Mitbringen: bequeme Kleidung – Yogamatte/ Spielsachen fürs Baby

Kursleitung: Theresa Michiels

Babymassage – Geborgenheit durch liebev olle Berührung


Zielgruppe: Eltern mit ihrem Baby bis 6 Monate
Inhalt: Techniken der Babymassage

Babys, die regelmäßig gestreichelt und massiert werden, sind aufmerksamer, neugieriger und fühlen sich insgesamt wohler. Zudem wird durch regelmäßige und liebevolle Zuwendung sowie Haut- und Blickkontakt die Bindung zwischen Eltern und Kind positiv unterstützt. Innerhalb des Kurses lernen Eltern verschiedene Techniken der Babymassage. Diese haben eine positive Wirkung auf das gesamte Wohlbefinden Ihres Kindes. Bitte bringen Sie Babymassageöl und ein Handtuch mit. Natürlich sind auch Väter herzlich willkommen!

Kursleitung: Hildegard Etzbach, Dipl. Pädagogin/Kinderkrankenschwester

Re-Connect -Mutter -Kind-Tanz


Zielgruppe: Eltern und ihre Kinder

Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des Tanzes, Freude an der Musik und Bewegung, alleine und gemeinsam und kommen auch selbst in den Genuss des Tanzes. Eine wertvolle Zeit, um Eltern-Kind-Bindung zu festigen. begleiten Sie Ihr Kind dabei, Neues zu lernen und auszuprobieren.

Kursleitung: Theresa Michiels

Bauch , Beine, Po – Zurück in Form für Mütter


Zielgruppe: Sportbegeisterte Mütter
Inhalt: Fitness und sportliche Betätigung in netter Gesellschaft

Mutter zu werden ist aufregend und schön, aber auch sehr anstrengend für den weiblichen Körper. Nehmen Sie sich wieder Zeit für sich und geben Sie Ihrem Körper die Bewegung, die er braucht. Stärken, Dehnen, Straffen – wir bringen Ihren Körper in Form und geben Frauen die Möglichkeit, nach einer abgeschlossenen Rückbildung weiterhin etwas für sich zu tun. Ein wichtiger Aspekt dieses Kurses ist, dass jeder die Übungen, die er in dem Kurs macht, in den Alltag integrieren kann.

Ort: Jugend- und Begegnungshaus Brander Feld
      „JuB“ – Das Netz“, Schagenstraße 40, 52078 Aachen
Kursleitung: Irina Dahmen, Übungsleiterin

Light Footed - leichtfüssige tänzerische Gymnastik


Zielgruppe: Alle, die Freude an Bewegung haben, die tänzerische und rhythmische Fähigkeiten entwickeln möchten.

In diesem Kurs wird das Augenmerk auf tänzerische Bewegung gelegt, die häufig mit Musik untermalt werden. Dehn- und Kräftigungsübungen und ganz viel Spaß für jedes Alter.

Kursleitung: Theresa Michiels